PNL e dieta. Un metodo nuovo per migliorare il nostro “essere”

Consigli della psicologa

PNL E DIETA: Basta con tutte queste diete!!!!!

Quante volte ti sei messo/a a dieta e dopo qualche settimana hai mollato tutto?

Quante volte ti senti in colpa perché hai mangiato cose che secondo le tue convinzioni fanno male e ti fanno ingrassare?

Quante volte ti sei provato/a quei pantaloni che non ti stanno più?

Quante volte ti sei già detto/a basta?

Tante.. o abbastanza per essere qui a leggere queste righe.

Prima quando ancora non conoscevo questo metodo, la parola dieta era devastante per la mia mente. Ora che ho scoperto che il vero significato della parola dieta non è sacrificio, ma stile di vita (dal greco diaita) mi si è aperta una prospettiva nuova e allettante.

La prima cosa che mi ha aiutato molto e che faccio sempre anche con i miei clienti è andare a scoprire quali sono le CREDENZE LIMITANTI (cioè quei pensieri di certezza che abbiamo che non sono utili nei confronti del cibo e del nostro corpo) e sostituirle con CREDENZE POTENZIANTI.

Ne volete sapere alcune?

-Sono sempre stata così

-tutta la mia famiglia è grassa

-ho il metabolismo lento

-sono in menopausa

-mi piace mangiare e non riesco a rinunciare

-i magri sono tutti tristi ….

Bene, vi garantisco che questi pensieri a lungo termine che abbiamo nella nostra testa possono essere sostituiti con pensieri più utili per iniziare un nuovo stile di vita.

Parlando di nuovo stile di vita non intendo dieta ferrea, 4 allenamenti a settimana ecc.. intendo un nuovo “stile di mente” verso noi stessi.

Purtroppo quelle credenze depotenzianti creano nella nostra mente immagini deformate di come siamo. Ebbene si, a volte ci vediamo ancora più in carne di quello che siamo, e più ci vediamo così e più per il nostro cervello sarà un obiettivo da raggiungere.

Il metodo di MagraMente, dimagrire usandola PNL, è strutturato prendendo spunto dal programma di Paul Mckenna, mio insegnante e mentore.

Proprio perché credo nel programma e ho sperimentato i benefici sia su di me che su tantissimi miei clienti voglio dare l’opportunità a tutti di sperimentarlo.

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